No es la emoción, es lo que haces con esa emoción

Nos enseñaron que habían emociones buenas y malas, que todo era blanco y negro, incluso al catalogar una emoción, nos sentimos mal por sentir de x o y forma, cuando la realidad es que sentir es de humanos y eso es lo que nos hace especiales.

Les comparto una frase de Aristóteles que leí en un libro de inteligencia emocional ´´Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo.“

Somos seres emocionales y sentir es natural, el verdadero reto es nuestra reacción ante esa emoción, a esto llamamos INTELIGENCIA EMOCIONAL, poder lidiar con nuestra emociones sin perder el control, sin herir a los demás, sin tener que arrepentirnos en el proceso.

Les cuento que yo me juzgaba mucho cuando sentía una emoción negativa y estoy segura que muchos de ustedes también lo hacen… hay que soltar la culpa y apersonarse de las emociones. En mi experiencia, lo primero que debemos hacer es reconocerlas, SENTIRLAS… porqué están allí? Las emociones ante ciertas situaciones, nos muestran que hay una situación del pasado que nos hace reaccionar de esa forma, se ha despertado una memoria, al reaccionar estoy activando un mecanismo de defensa, me siento atacado.

En un curso de milagros nos enseñan que el miedo es falta de amor, miedo se traduce a muchas cosas, celos: miedo a ser reemplazado, prepotencia: miedo a equivocarnos… y así sucesivamente. La respuesta siempre estará en nuestro interior, en los cuestionamientos que nos hacemos a diario. Cuando surge una emoción que nos inunda la visión y nos llena todo el pecho, es una oportunidad para corregir nuestra percepción acerca de nuestras memorias del pasado, porque cuando sanamos, todo a nuestro alrededor cambia… y no es porque lo demás haya cambiado necesariamente,  es porque los lentes con los que miras la vida han dado un giro y con ellos tu vida entera.

Después de observar tus emociones y cuestionarte, déjalas salir, como dije anteriormente, no es lo que sientes, sino como actúas con eso, si reaccionamos, intensificamos la emoción, nuestra mente se alimenta de nuestros pensamientos actuales para justificarse y aprobar eso que estamos sintiendo.

Para mí la mejor terapia es escribir, bailar, hacer yoga, incluso puedes pegarle a una almohada si es necesario para que la energía abandone tu cuerpo, puedes llorar en privado, salir a correr, practicar técnicas de respiración.

Llevemos nuestra plena consciencia a ese instante, permitámonos sentir y observarnos, la vida es eso, un constante estado de observación, de crecimiento, de florecer. Miremos nuestros demonios de frente y hablemos con ellos, solo así podremos despedirlo, por el contrario, estaremos en una constante pelea con ellos… y créeme que no se querrán ir muy pronto.

Como dice Yung Pueblo, cuando recordamos que nuestras emociones son impermanentes, como todo lo que existe en el universo, se nos hace más fácil pararnos al lado de ese río que es la mente humana… y ver como las cosas fluyen sobre él.

Hoy fluyamos en este mar inmenso que es la vida, llena de emociones y no olvidemos agudizar la vista, esa que solo se puede mirar con los ojos del alma.

Con mucho amor,

Valen

Tal vez buscar lo que quieres te está impidiendo encontrar lo que necesitas.

Esta frase la leí justo esta mañana cuando estaba en mi sofá, literalmente existiendo por 5 minutos y mirando el techo con mis pensamientos existencialistas… miro el celular y veo esta frase y fue como wooow la señal que necesitaba en este instante… y a lo mejor alguien como tú que me estás leyendo también lo necesite, entonces supongo que esta es la señal para ti también.

Cuantas veces andamos por la vida en busca de x resultado, nos enfocamos en ello, evadimos todo aquello que no se parezca, evadimos las señales, buscando lo que nuestro ego piensa que es lo mejor para nosotros, hasta el punto que nos obsesionamos con conseguirlo, nos entregamos en cuerpo y alma a resultado, nuestra mente esta llena de pensamientos alrededor de la tan anhelada meta.

Esto solo nos impide vivir el proceso, que es el 99% de nuestra vida, un camino, un baile fugaz, que vale la pena vivir sin afán, con nuestra total intención en ese presente eterno, lleno de oportunidades que perdemos por cerrarnos a un universo lleno de posibilidades… a veces lo que queremos no es lo que necesitamos, así de sencillo, aunque cueste entenderlo, aunque en el camino hayan tropiezos, aunque el día parezca nublado y la vida enrollada.

Como todo en la vida, somos dualidades, como puedo ser muy fluida y tranquila en muuuchas cosas, hay muchas cosas en mi vida que deseo controlar, busco todos los medios para conseguirlo, me cierro en un idea, pero no saben lo maravilloso que se siente cuando por fin soltamos el control y entregamos ese poder a un universo superior, a Dios, al cosmos, o como lo quieras llamar. La vida es tan sabia, tan hermosa, tan corta, a veces color de rosa, a veces con tempestades… pero lo que sí sé es que siempre nos pone en el lugar correcto para nuestra evolución, a lo mejor no has encontrado aquello que tanto buscas, como yo hoy con una situación en particular, pero lo que no sabes es que el universo te está reservando para ese algo inmenso que te va a direccionar hacia una mejor versión de ti mismo, que a lo mejor te va a sacar de tu zona de confort, recuerda que ahí nada florece, necesitamos tierras nuevas y semillas fértiles para construir este gran jardín que llamamos VIDA…

Vida que se nos pasa, porque no supimos apreciar las oportunidades que se abren como alas de mariposa pero se cierran también… los que buscan encuentran, que no se nos olvide.. pero qué pasa cuando encontramos lo que no estábamos buscando?? Pues nos lanzamos y dejamos que la vida nos sorprenda!!! Porque la vida está hecha de esos momentos de luz en medio de la oscuridad, que parecen luciérnagas, que titilan, vienen y van y después no se ven más.

Si estás buscando algo, no te preocupes, no te inquietes, todo llega y todo pasa… y eso que tanto necesites llegará a ti, LLEGARA A NOSOTROS, lo digo con toda la confianza porque creo en la vida, porque creo en las sincronicidades y también creo  que todo ES PERFECTO por muy imperfecto que creamos que es, solo porque no sabemos ver.

Con amor,

Valen

Para todas las mujeres poderosas ahí afuera

“Ser fuerte no significa ejercitar los músculos o la flexión. Significa encontrarse con lo luminoso de uno sin huir, viviendo activamente con la naturaleza salvaje de una manera propia. Implica ser capaz de aprender, ser capaz de sostener lo que sabemos. Significa sostenerse y vivir”. Mujeres que corren con los lobos

Dentro de cada mujer habita una fuerza poderosa e invencible, que nace desde las raíces de la tierra y se alimentan del caminar, de las experiencias, las lágrimas, el sudor, las alegrías… La mujeres son una pieza sagrada de la humanidad, creamos vida, construimos mundos, abrimos océanos. Compañera… comprendes tu papel en esta novela llamada vida? Eres consciente del motivo trascendental de cada uno de tus pasos?

Y aunque la fuerza a veces se nos escape como un eco, dentro de una sociedad que aún no reconoce nuestra magia inmensurable, la fuerza, esa luz siempre está ahí adentro… soltando esos monstruos de papel disfrazados de frustraciones,  de un piropo no pedido, de una mirada que desviste, de un NO inesperado, de un desamor a pedacitos, de frases como: una mujer no se comporta así, eso es para hombres, lo haces como niña…  pero sobre todo disfrazado de nuestra propia incapacidad de ver la fuerza que llevamos tatuada en el alma, con una tinta indeleble, que aunque no podamos ver ahí está, siempre.

Detrás de los miedos está la vida, más allá de ellos se encuentra una mujer, una guerrera, una bruja, una hermana, un alma libre, cíclica como la luna… caminante de todos los senderos, de paso firme, que tiembla el mundo cuando tu seguridad te antepone. No existe algo más desafiante que una mujer que sabe lo que quiere y conoce su valía.

Qué increíbles somos cuando nos creemos el cuento!!! Me encanta vernos caminar en ideas de amor propio, donde te honras y honras a tu vecina porque sabes que es tu amiga, no tu competencia. Me encanta la profundidad de tus conclusiones y tu sensibilidad por la vida. Me encanta cuando tienes la certeza en tu mirada de que ningún sueño es suficientemente grande porque PUEDES CON TODO!!!

Que nadie te diga como ser porque de ti viene todo el mundo.

Nos honro, nos admiro y las abrazo a cada una a la distancia.

Desde el corazón,

Valen

La razón de ser de este blog

En estas páginas está plasmado un pedacito de mi mundo, el mundo de Valentina. Por qué las letras son eso: inspiración, creación, luz, expresiones, sentimientos e hilos de vida, muchísima vida. Soy una persona con demasiadas ideas en la cabeza, detrás de una mirada distraída y elevada, se esconde una mente que siempre está revoloteando, pensando en infinidades de cosas.

Creo que quien escribe jamás muere, porque una parte de su ser ha sido inmortalizado en un papel, ¿qué tan increíble puede ser eso? Esto no es más que una recopilación de pensamientos inmortalizados, pensamientos que solían pertenecerme a mí solamente, pero hoy los comparto contigo que sostienes este libro.

Para mí, Valentina, expresar lo que siento es algo esencial en el ser humano, unos cantan, otros lloran, otros hablan, otros dibujan, otros bailan, YO ESCRIBO. Cuando lo hago me conecto con mi esencia, conmigo misma y ahora, busco conectarme con ustedes a través de cada letras, de cada escrito, compartiendo aquello que sale de mi mente y corazón, porque los pensamientos también florecen y así mismo, nosotros con ellos. Porque los pensamientos crean jardines.  

Gracias por leerme, gracias por estar, gracias por formar parte de mi mundo ahora. Porque todo es perfecto.